Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

2 stuks fruit op een dag. Lukt jou dat? Hoe kun je aan je fruit komen? Ik krijg regelmatig in mijn praktijk te horen dat mensen het lastig vinden om fruit te eten. Soms kan de oplossing heel simpel zijn. Wil je het veranderen? Lees dan verder.

Start eerst eens met 1 stuk fruit voor 2 weken. Ben je dat gewend? Dan kun je met je 2e stuk fruit gaan beginnen. Begin jij de dag met yoghurt, kwark of een smoothy? Dan kun je er een stuk fruit aan toevoegen. Dat is al 1 stuk fruit. Ben jij een snoeper? Vervang je tussendoortje van een koek voor een stuk fruit en je zit aan je 2 stukken fruit op één dag.

Comments

comments