Auteur: Jolanda Drenth

Hoe leuk!! Het is bijna Kerst! 🎄🎋🎍🎇 Wij vieren de verjaardag van onze oudste zoon! Samen zijn met familie en heerlijk doen waar we zin in hebben. Hoe doen jullie dat? Koekjes bakken met de kinderen is altijd een leuke activiteit om samen te doen. Dit hoeft natuurlijk niet persé met Kerst. Dit kan uiteraard ook op andere dagen😉. Een fijne Kerst gewenst!!

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! In januari heb ik weer plekken vrij. Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Het is bijna winter!! Hoe lekker is het dan om ook wintergroenten te kunnen eten. Hierbij een heerlijk winter recept! 😋😋😋

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! In januari heb ik weer plek. Wil  je gegarandeerd een plekje? Reserveer dan een plek. VOL = VOL. Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Een goed gevulde soep met veel vezels en vitaminen. Wie wil dat nu niet in de winter! Lekker na een lange wandeling. Nog lekkerder als je ‘m een dagje laat staan. Geniet ervan!!

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Of een plekje reserveren voor januari of februari? In december zit ik momenteel vol. Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Het is bijna Sinterklaas, hoe leuk is het om samen wat lekkers te maken!! Een brood gevuld met pepernoten en spijs lekker als tussendoortje. Houd er rekening mee dat het erg vult, dus een klein plakje is helemaal prima.

Zelf zeg ik altijd dat het prima is om te snoepen, maar dat er wel groente tegenover staat. Ik vul dan een bakje met wat groenten en/of fruit om ook nog vezels toe te voegen. Je kunt ook nog kiezen om volkoren of teff meel te gebruiken. Daar zitten andere voedingsstoffen in.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! In december heb ik nog 1 plek vrij. Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Alweer een pompoenrecept? Ja, heel bewust!! Er zijn zoveel mogelijkheden met pompoen. Veel mensen hebben geen idee van wat je allemaal met pompoen kunt doen. Op deze manier wil ik jullie graag meenemen in de mogelijkheden van pompoen.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Regelmatig heb ik het over rode saus die heel makkelijk zelf te maken is. Je kunt eindeloos variëren met groentes. Ik kwam het recept weer tegen en wilde deze graag met jullie delen. Ik gebruik de saus voor pizza’s, pasta’s, wraps en we eten het regelmatig in combinatie met kikkererwten.

Kikkererwten? Jazeker! Het zijn peulvruchten, glutenvrij en makkelijk klaar te maken. Op die manier krijgen we wat meer groenten binnen. Steeds vaker gebruik ik groenten als ‘hoofd’ gerecht. Zo krijg je met verschillende onderdelen in je hoofdgerecht wat meer vezels en vitamines binnen. Ons lichaam vraagt erom. Omdat er veel eten bewerkt is, krijgen we niet alle voedingsstoffen binnen die we eigenlijk wel nodig zijn. Om dan wat meer groenten toe te voegen aan de ‘hoofd’ maaltijd, krijg je in ieder geval wat meer voedingsstoffen binnen. En dat is dan toch maar weer mooi meegenomen😉.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! In mei heb ik nog 1 plek vrij. Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Wij hebben het gegeten, en het was heerlijk!!😋😋 Scrol voor het recept naar beneden. Krijg je er ook al trek van? 

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! In mei heb ik nog 1 plek vrij. Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Nadat wij in China zijn geweest, eet ik meer vis en kan ik er oprecht van genieten. Dit is een recept die ik een keer heb gemaakt van ingrediënten die we in huis hadden. Hoe leuk is het om te kunnen delen met lezers van mijn website. Ook dit recept kun je eindeloos variëren met verschillende groenten. Zelfs de rijst kun je vervangen voor bloemkool of broccoli.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801