Geplaatst op

Dinsdag vul in…

Deze maand hebben we het over wat jij je kind aanbied. Hoe je het met uitjes en feestjes kunt organiseren, maar niet onbelangrijk wat biedt jij je kind aan? Welk voorbeeld geef jij?

Je kent het vast wel. Je kind wil niet eten. Jij wil wel dat je kind gaat eten, want dat ‘hoort zo’. Wat doe je? Geef je toe? Of laat je het bij het eten wat je hebt klaargemaakt? Ik ben heel benieuwd!

Zit jij met je handen in je haar en weet je het zelf niet meer? Geen paniek! Ik kan je helpen! Ik luister naar je verhaal, geef je tips, tools en opdrachten om verder te komen in de leefstijl die jij graag wilt. Neem gerust contact met me op. Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

EI MUFFINS

Het mooie weer komt eraan. We kunnen er weer op uit! En hoe leuk is dat nu de zonuren gaan toenemen! Ga je een hele dag weg? Of een paar uurtjes? Neem jij je eigen gemaakte eten mee? Of kies je voor gemak? Wil jij dat je kinderen voedzaam eten binnen krijgen tijdens een uitje? Onderstaand recept is ideaal om mee te nemen als je er een dagje op uit gaat!

Wil jij hulp bij je leefstijl, omdat je er niet uitkomt? Ik kan je hierbij helpen. Ik luister naar je verhaal, geef je tips en opdrachten om verder te komen in een leefstijl die jij wenst. Neem gerust eens contact met me op. Het eerste contact is gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Het is weer vrijdag. En ik stel je de vraag wat jij gaat eten vanavond? Wat vind je lekker? Heb je het hier met je kinderen over? Mogen je kinderen ook weleens een maaltijd kiezen? Maak jij eten klaar wat de kinderen lekker vinden, omdat ze dan in ieder geval met ‘volle buik’ naar bed gaan?

Herkenbaar? Ik kan je helpen! Ik luister naar je verhaal, ik geef je tips en opdrachten om naar een leefstijl te werken die jij wenst. Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is gratis.

📄 Contact

📧info@heppiefood.nl

📱06 – 18551801

Geplaatst op

Wat hebben we in MAART voor onderdelen te bespreken?

Het is alweer MAART. De tijd gaat snel voorbij!! Dit betekent dat ik weer een nieuw onderdeel op de website ga plaatsen. Iedere maand bespreek ik nieuwe onderdelen waar je tips en ideeën uit kunt halen.

In maart heb ik het over:

  • Wat eet je in maart
  • Nationale pannenkoeken dag
  • Welke traktaties kun je aan je kind meegeven
  • Hoe zeg je complimenteus ‘nee’ op een verjaardag
  • Tips voor uitjes, traktaties, visite en verjaardagen

Het zou kunnen zijn dat je nu al met je handen in je haar zit en geen idee hebt hoe je onderdelen aan kunt pakken. Wil je hier graag hulp bij of even sparren? Dat kan! Ik kan je helpen met je leefstijl op de rit te krijgen. Ik geef je tips, opdrachten en luister naar je verhaal. Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Dinsdag vul in…

Het is complimenten dag vandaag!! Geef een compliment weg, daar word je vrolijk van! Ik geef je een aantal ideeën. Ik heb voor mijn leerlingen een kaartje gemaakt met een compliment erop. Ik ben heel benieuwd hoe ze hier op gaan reageren.

Wat doe jij met complimenten?

Zou je weleens willen sparren hoe je onderwerpen anders zou kunnen aanpakken? Ik kan je helpen! Ik heb nog een plekje vrij. Het eerste contact is altijd gratis. Tijdens de coachgesprekken help ik je op weg door te luisteren, geef ik tips, tools en oefeningen. Ik sta langs de zijlijn om je inzichten te geven en je handvaten aan te reiken. Neem gerust contact met me op.

📄 Contact

📧  info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801


Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Het is vakantie voor de kinderen. Deze maand heb ik het verschillende keren over leefstijl gehad. Ook deze vraag vind ik goed passen bij leefstijl. Als je me al een tijdje volgt, dan weet je dat ik het geweldig vind als mijn kinderen heel erg vies thuiskomen. Mijn motto is ook: ‘als je vies thuis komt, heb je plezier gehad!’

Ik kom regelmatig kinderen tegen die een beetje vies zijn. Afhankelijk van hoe ouders reageren, reageer ik hier ook op. Ik zie kinderen glunderen als ik zeg; ‘dan heb je vast heel veel plezier gehad!’ Ouders reageren vaak verbaasd als ik dit zeg. Staan er vaak niet bij stil.

Toch denk ik dat de meeste kinderen vroeger vies waren. Helemaal niets mis mee! Hier leren ze een hoop van. Goed voor de ontwikkeling en de weerstand van het kind. De wasmachine draait wel weer en een douche of bad nadien maakt je kind weer lekker schoon.

Hoe kijk jij hier tegenaan? Hoe was jij als kind?

Zou je weleens willen sparren hoe je onderwerpen anders zou kunnen aanpakken? Ik kan je helpen! Ik heb nog een plekje vrij. Het eerste contact is altijd gratis. Tijdens de coachgesprekken help ik je op weg door te luisteren, geef ik tips, tools en oefeningen. Ik sta langs de zijlijn om je inzichten te geven en je handvaten aan te reiken. Neem gerust contact met me op.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

VAKANTIE!! Hoe is jullie leefstijl tijdens de vakantie?

Het is voorjaarsvakantie voor de kinderen. Hoe gaat dit bij jullie in het gezin? Gaan de kinderen logeren? Ben jezelf vrij? Of gaan de kinderen naar de opvang? Kortom hoe is jullie leefstijl tijdens de vakanties? Kun je vrij krijgen? Wil je vrij nemen? Mag je vrij nemen? Het zijn allemaal vragen die jij jezelf stelt wanneer je een gezin hebt te runnen.

Hoe ga je om met deze keuzes? Je hebt een gezin. Misschien heb je een baan, werk je thuis of zorg je fulltime voor je kinderen. Soms is het een bewuste keuze, soms kies je er niet voor, maar doe je dit, door omstandigheden. Kortom soms word je in een keuze gedrukt en een andere keer maak je wel een bewuste keuze. Kun je deze keuzes beïnvloeden? Of laat je het voor wat het is?

Maar dan nu even terug naar de voorjaarsvakantie. Je kinderen zijn vrij. De druk is eraf om op tijd voor school klaar te zijn. Ik zeg HEERLIJK!! Hoe kijk jij hier naar?

Voor sommige ouders is het ‘lastig’ om een vakantie door te komen. Wat ga je doen in zo’n vakantie. Hoe kom je de 5 dagen door? Jengelende kinderen die niets willen. Kinderen die opstandig zijn. Je krijgt niets voor elkaar en het is één grote bende in huis. Wat kun je doen om deze leefstijl te doorbreken?

WIL JIJ OOK EEN POSITIEVE VERANDERING? Zoals ik vorige week al schreef kun je kleine veranderingen aanbrengen. Bedenk samen met je kinderen een activiteit. Willen ze dat niet. Plan er zelf een. Geniet van de positieve momenten. Negeer het negatieve gedrag en beloon het positieve gedrag.

LASTIG? Neem gerust contact met me op! Ik kan en wil je graag helpen. Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Dinsdag vul in…

Het is vakantie!! Wat ga jij doen? Heb je plannen, ideeën? Of ben je inspiratieloos? Ik heb voor jou in de link ideeën beschreven. Je kunt ze printen, lamineren en uitknippen om kaartjes van te maken. Dan kun je ze vaker gebruiken.

Zelf heb ik voor onze jongste ijslolly stokjes beschreven met ideeën. Veel plezier ermee!!

Spel ideeën

Geplaatst op

Broccoliburger

Je kent het wel. Jij wilt graag dat er meer groente gegeten wordt, maar je kind weigert groente te eten. Je hebt naar jouw idee al van alles geprobeerd. En nu dan?

Hier een alternatief om toch wat groente binnen te krijgen. Betrek je kinderen bij het maken van de burgers. Doe het samen. Weet dat Rome ook niet in 1 dag is gebouwd. Het vergt geduld, en veel aanbieden van groenten. Afspraken maken als de kinderen de leeftijd ervoor hebben en als laatste veel tijd.

Kom je er nog steeds niet uit? Neem gerust eens contact met me op. Ik kan je helpen! Het eerste contact is altijd gratis. Ik luister naar je verhaal, geeft je tips en tools en sta naast je tijdens het proces.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801