Geplaatst op

Picolinni di courgette

😋😋😋😋😋 dit is zo lekker!!! Een groente bodem met een heel lekkere topping! Dit kun je natuurlijk variëren met ingrediënten naar je voorkeur.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Powermuffins

Powermuffins, je krijgt er energie van!! Ik heb ze nog niet geprobeerd, maar ga ze zeker nog testen. In de zomerperiode heeft je lijf minder behoefte aan eten. Zo ook je kinderen. Muffins zijn niet heel groot, maar met groentes zeker voedzaam. Op die manier heb je een lekker hapje die voedzaam is voor je kind.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Gevulde paprika met couscous

Vind jij het ook zo lastig om iedere keer iets te bedenken dat vult en ook nog voed? Het kan soms knap lastig zijn als je gezin iets anders wil eten dan dat jij wilt. Hoe kom je dan tot een compromis? Ik kies zelf altijd voor 80% gezond en 20% ongezond. Dat is bij ons 1x in de week echt ongezond en 1x in de week een combinatie van gezond en ongezond.

Vandaag een recept die je als feestje kunt presenteren. Dit wil vaak wel helpen met het eten. En vinden de kinderen het te veel? Kies dan voor een groot bord. Het lijkt dan weinig, terwijl je hetzelfde hebt opgeschept.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

HUSSIE-MUSSIE

Een lekker recept met verschillende groenten. Snel en makkelijk klaar te maken. In de zomerperiode ideaal om te maken. Je krijgt de goede voedingsstoffen binnen en is lekker voedzaam met alle groenten die zijn toegevoegd.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

NOEDELS MET GROENTE EN BIEFREEPJES

Wanneer het warm is heeft ons lichaam minder behoefte aan zware maaltijden. Vandaag een ‘lichte’ maaltijd. Zeker geschikt voor kinderen. Vind je dat er teveel ‘hete’ kruiden inzitten? Je kunt het altijd naar eigen smaak toevoegen of weglaten. Spelen met de kruiden in recepten kan veel verschil maken. Het hoeft niet exact zoals in het recept staat.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Healthy haverrepen

Het is vakantie, althans voor een gedeelte van onze samenleving. Ook tijdens de vakantie, een uitstapje of gewoon als je thuis bent, wil je lekker kunnen snacken.

Nu is er veel te doen om toegevoegde suikers en suikers. Ze zijn slecht voor ons lichaam, maar helemaal zonder kunnen we ook niet. Als je wel suikers neemt, kun je het beste suiker nemen die van nature al in de producten zitten. Zoals in deze snack de banaan. Voordeel is dat banaan ook vezels heeft en dus je lijf ook dat geeft wat het nodig is.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Vandaag begint bij ons in het Noorden de vakantie. Voor de een is dit een groot 🎉🎈. Voor de ander is dit afzien. Hoe ga jij om met de vakantie? Wat vind jij er leuk aan?

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Dinsdag vul in…

Het is bijna vakantie in het Noorden. Bij jullie is het misschien al wel vakantie! Ik associeer vakantie altijd met ijsjes. Eten jullie meer ijsjes in de zomerperiode? Waar kies je dan voor?

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Fruit ijsjes

Ijsjes zijn in de zomer vaak meer aan de orde van de dag, omdat we dit nu eenmaal associëren met de zon en zomer. Hoe ga jij hiermee om? Maak jij weleens zelf ijsjes? Je kunt eindeloos variëren. En het voordeel is dat je kinderen (bijna onbeperkt) gezondere ijsjes krijgen.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Zou jij weleens willen weten waar je kind het allemaal over heeft? Kinderen praten graag met knuffels, die oordelen niet, zeggen niets terug en geven wel heel veel troost. Soms zou je weleens willen weten wat er allemaal in dat hoofdje omgaat, toch?

Zo tegen de vakantie aan zijn kinderen moe. Het slapen gaat slechter door de warmte. Pas het tempo aan, leg je kids wat later op bed. Zorg voor verkoeling. Doe ‘s avonds geen actieve activiteiten met je kinderen. Laat ze lekker een boekje lezen op een koel plekje. Of ga samen iets doen waar je kinderen van kunnen ontspannen, zodat ze alvast wat tot rust komen. Het zijn nog even de laatste loodjes vóór de vakantie.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801