Geplaatst op

Beweeg je blij

Een invul opdracht die je mag uitvoeren. Het kan je net even een andere kijk op de wereld geven. Lees eens rustig door. Het zal je gaan helpen. Misschien niet direct de eerste keer. Maar door te oefenen (het regelmatig te doen) zal het makkelijker worden. Juist nu in deze periode van het thuiswerken kan het je helpen! Ik vind het een mooie tool om te gebruiken. Deze heb ik in mijn ‘tool box’ om te gebruiken bij gezinnen.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Zou jij weleens willen weten waar je kind het allemaal over heeft? Kinderen praten graag met knuffels, die oordelen niet, zeggen niets terug en geven wel heel veel troost. Soms zou je weleens willen weten wat er allemaal in dat hoofdje omgaat, toch?

Zo tegen de vakantie aan zijn kinderen moe. Het slapen gaat slechter door de warmte. Pas het tempo aan, leg je kids wat later op bed. Zorg voor verkoeling. Doe ‘s avonds geen actieve activiteiten met je kinderen. Laat ze lekker een boekje lezen op een koel plekje. Of ga samen iets doen waar je kinderen van kunnen ontspannen, zodat ze alvast wat tot rust komen. Het zijn nog even de laatste loodjes vóór de vakantie.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Dinsdag vul in…

Het is dinsdag, dan heb ik iedere week een invul opdracht. Vul jij ‘m in? Ik ben benieuwd naar je antwoord! Ik vind het altijd leuk om te lezen dat mensen ook daadwerkelijk mijn opdrachten gebruiken en er wat aan hebben. Laat jij mij ook weten wat je ermee doet?

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Het is juli. Een nieuwe maand. Dat betekent dat ik een nieuw thema heb. Wat kun je van me lezen in de maand juli.

  • Wat eten we in juli
  • Activiteiten die je tijdens de vakantie kunt doen
  • Water drinken
  • En uiteraard de vragen en invul opdrachten die ik je iedere week geef

Ik wens je weer veel leesplezier deze maand!

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Dinsdag vul in…

Denk jij weleens aan jezelf? Als je ouder bent, helemaal van jonge kinderen die jou nog veel nodig zijn. Vergeet je soms dat jij er ook nog bent!! Juist wanneer je kinderen hebt, is het belangrijk dat je ook aan jezelf denkt. Even een moment voor jezelf neemt. Opladen in de natuur, in een boek, hobby of even wat drinken met een dierbare. Dan kun je positief verder en ben je een leukere ouder. Je maakt je namelijk even los van de situatie waar je in zit. Je kunt je even helemaal focussen op jezelf, waardoor je misschien wel weer nieuwe inzichten krijgt.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Heb jij weleens overwogen om een boek te schrijven? Hoe is je leven verlopen tot nu toe? Waar heb je wat van geleerd? Hoe kijk je nu aan tegen je leven? Kun je ermee omgaan?

Het zijn vragen die ik regelmatig even voorbij laat gaan. Erop terug kijken en leren wat ik een volgende keer anders kan doen of op dezelfde manier doen, omdat het goed ging. Ik heb heel veel toffe dingen mee mogen maken. Vreselijk gelachen toen ik in de zorg werkte om de cliënten waar ik mee werkte. Grapjes maken en brandjes blussen. Geweldig om te mogen meemaken.

Zo had ik een cliënt in een rolstoel die een nieuwe rolstoel kreeg. Hij kon nog weleens ‘buien’ hebben. Al ver voordat hij een andere rolstoel kreeg, zei ik tegen hem dat hij moest oppassen, dat als hij zo doorging de boom in werd geschoten met een schietstoel die ik zou aanvragen bij fysiotherapie. 9 van de 10 keer moest hij zo verschrikkelijk lachen dat zijn ‘bui’ weer voorbij was. En zo kan ik wel een boek vol schrijven met dit soort ervaringen. Geweldig om op terug te kunnen kijken.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Tool positiviteit

Vandaag heb ik een geweldige tool die je kunt gebruiken om inzicht te krijgen in waar je nog wilt werken. Zelf gebruik ik deze tool graag bij klanten.

Waarom gebruik ik deze opdracht?

Je geeft per gebied een cijfer. Op die manier krijg je een goed beeld waar je nog aandacht aan kunt besteden. Wees eerlijk tegen jezelf door het ook eerlijk in te vullen. Je doet het voor jezelf en niet voor een ander. Jezelf op 1 zetten is belangrijk, want dan kun je er ook zijn voor een ander. Jij hebt er niets aan om jezelf weg te cijferen!

Ik heb ook een kinderversie beschikbaar. Wil je deze graag ontvangen om met je kind aan de slag te kunnen? Neem dan contact met me op door op onderstaande linkje te klikken.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Dinsdag vul in…

Hoe is het bij jou? Hoe zie jij je leven? Je gezinsleven? Waar wordt jij blij van? Als je een gezinsleven hebt, een baan, huishouden, sporten, sociale contacten, kan dat best veel zijn om hier een balans in te vinden. Dat je eens momenten hebt van moeheid of geen zin, zijn heel normaal.

Hoe houd jij de balans in je leven? Wat doe jij als je in een dip zit? Kom je er zelf uit? Bedenk dan eens waar je naar uit kijkt! Het kan je helpen de kleine dingen waar je blij van wordt op te schrijven.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Hoe zie jij jouw leven? Je glas halfvol of halfleeg? Wist je dat je positief denken kunt leren?  Eerder heb ik je al tips en oefeningen gegeven om hiermee aan de slag te gaan. Als je inzicht hebt in hoe jij naar je eigen leven kijkt, dan kun je hier ook actief mee aan de slag.

Wil je meer weten? Of er actief mee aan de slag gaan? Klik op 1 van onderstaande links en neem contact met me op!!

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Dinsdag vul in…

Onderstaande plaatje vind ik echt geweldig. Laatst was ik met een jongeman van 7 in gesprek die niet naar de tandarts durfde. We hebben samen gekeken wat deze jongeman nodig had om toch in de stoel bij de tandarts te gaan zitten. We hebben een aantal oefeningen gedaan. Moeder is met deze jongeman naar de tandarts gegaan en hij is na uitleg van wat er ging gebeuren in de stoel gestapt. Geweldig dat hij dit toch heeft gedaan en stapje voor stapje vertrouwen krijgt. Je begrijpt dat ik dit plaatje als kaart heb uitgeprint en aan hem heb gegeven.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801