Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Vanaf deze maand ga ik werken met thema’s. De maand oktober staat in het teken van OPVOEDING. Het kan soms knap lastig zijn om keuzes te maken voor je kind, maar ook zeker voor jezelf. Je ziet de volgende onderwerpen in oktober sowieso voorbij komen;

  • Wat eet je in OKTOBER
  • Week van de OPVOEDING
  • EMOTIES bij kinderen
  • Wat stop jij in de BROODTROMMEL van je kind
  • De geschiedenis van SMAAK EN ETEN
  • RUST, REINHEID, REGELMAAT

Heb jij onderwerpen of vragen waar je graag meer over zou willen weten? Het mag van alles zijn. Laat het mij weten!! Ik heb inmiddels een lijst met onderwerpen die ik met je ga delen. Misschien staat je vraag er al op. Maar het kan ook zijn dat ik er een BLOG over ga schrijven. Je helpt me hier enorm bij. Ik deel graag mijn kennis met jullie door middel van BLOGS.

📄 Contact

📱 06 – 18551801

📧 info@heppiefood.nl

Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Complimenten geven, dat kan voor sommige mensen best lastig zijn. Hoe doe jij dat? Geef jij weleens een compliment aan je kind? Hoe vaak geef je een compliment? Wist jij dat je kind gaat groeien van een compliment geven?

Krijg jij weleens een compliment terug van je kind? Hoe voel jij je dan? Hoe voelde jij je vroeger als je een compliment kreeg? Kun je dat gevoel nog terug halen?

Wist jij dat je kind ongeveer 5 complimenten nodig heeft om je vertrouwen terug te krijgen als je boos bent geweest? Dat is best veel hè?

Heb jij nog vragen? Wil je even sparren? Dat kan!! Jij bent altijd WELKOM!!

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

E-nummers download

E- nummers. Er is met vlagen veel om te doen. Goede en slechte verhalen. Welke E-nummer zijn ‘goed’ en welke kun je beter ‘vermijden’. Zijn er E-nummers die natuurlijk zijn? Zitten er altijd E-nummers in je eten? Kun je ze vermijden uit je eten? Wat doet het met je lijf?

Wat ga ik je vertellen?

Bovenstaande vragen krijg ik regelmatig.  Het is ingewikkeld om het zo 1,2,3 even uit te leggen. Ik heb wel informatie voor je als je er meer over wilt weten. Een groot lap tekst om te lezen. Voor de geïnteresseerde zeker de moeite om het te downloaden. Om het een beetje te begrijpen is zo’n lap tekst nodig. Je kunt het in gedeelten lezen, zodat het overzichtelijk blijft. Ik heb het opgedeeld in onderstaande vragen. Je kunt het deel lezen wat jij interessant vind. Gratis te downloaden!

Vragen die ik je ga beantwoorden

Onnatuurlijke deeg
  • Wat e-nummers zijn
  • Waar ze vandaan komen
  • Hoe veilig ze zijn
  • Hoe je ze kunt lezen op een verpakking
  • Welke de goede en de minder goede e-nummers zijn

Download gratis

Deel 1 Wat zijn e-nummers en waar komen ze vandaan

Deel 2 Hoe veilig zijn E-nummers?

Deel 3 Hoe kun je E-nummers lezen op een verpakking?

Hoe verder?

Denk jij nu ppppffff, wat een verhaal Jolanda! Ja, dat klopt. Het is een heel lang verhaal en ook knap ingewikkeld. Zoals je hebt kunnen lezen is er nog veel te doen qua onderzoek. Ik kan je meer informatie geven als je die wilt. Dit is voornamelijk algemene informatie waar jij ook direct mee aan de slag kunt in de winkel.

Heb jij nog vragen? Wil je even sparren? Dat kan! Jij bent altijd WELKOM!! 

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Dinsdag vul in…

In welk teken staat sporten in jullie gezin? Bewegen is bij ons in het gezin erg belangrijk. In ieder geval 2 keer per week sporten. Het liefst nog wat meer bewegen. Gelukkig komen de kinderen aan voldoende beweging toe. Hoe regel jij dat in je gezin?

Sporten of bewegen, hoe je het noemen wilt. Hoeft niet perse alleen bij een vereniging. Dat is natuurlijk wel erg gezellig! Ook binnen of buiten in je tuin kun je bewegen. Kijk eens wat je in huis hebt om mee te spelen. Het zal je verbazen waar je mee kunt bewegen. Als het een regenachtige dag is kun je bijvoorbeeld een parcour in je huis maken. Laat je kinderen een dans bedenken en oefen deze samen met ze.

En zo zijn er nog wel meer activiteiten te bedenken die je kunt gaan doen met de materialen die je hebt gevonden. Ik ben heel benieuwd hoe jij dit doet!

Wil je meer informatie? Wil je even sparren? Dat kan!! Jij bent van harte WELKOM!! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Ben jij je bewust van wat je kind leuk en niet leuk vind? Observeer jij je kind weleens als hij alleen aan het spelen is? Laat jij je kind regelmatig alleen spelen? Dingen ontdekken?

Ik kan je vertellen dat ik dit regelmatig doe. Bewust weg achter dat scherm. Mijn tieners zitten graag achter een scherm. En even is ook niet erg. Ze leren er ook een hoop van. Het is ook geen verbod. Maar er zijn ook zoveel andere dingen te ontdekken. Dit geldt voor jong en oud.

Weten wat je kind leuk vind, kan je helpen om met elkaar in gesprek te blijven. Op het gebied van slapen, spelen, eten, sporten, ontspannen, leren, ontdekken. Hoe jong je kind ook is, dat maakt niet uit. Ze hebben weinig ervaring en leren alleen door te ervaren. Juist ook de dingen die ze spannend vinden of niet leuk vinden. Hoe ga jij daar mee om als ouder?

Hier hebben we het regelmatig over dingen die leuk zijn en dingen die soms nodig zijn om te ontdekken, of gewoon omdat het moet. Bijvoorbeeld naar school gaan. Geen hobby van de kids. Dan is de uitdaging hoe je je dag leuk kunt maken. Hoe maak je een 🎉van je dag.

Heb jij nog vragen? Wil je even sparren? Dat kan! Jij bent altijd WELKOM!!

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Normen en waarden. Ieder gezin heeft ze wel. Welke normen en waarden heb jij aan tafel? Wij hebben als gezin een aantal afspraken. Deze zet ik vaak ook in bij gezinnen die ik coach als zij een vraag hebben over gezelligheid aan tafel.

Ik geef bij gezinnen vaak de volgende 3 tips om mee te starten;

  1. Zorg dat je kind 5 minuten van te voren is voorbereid dat jullie gaan eten. Het liefst 15 minuten van te voren beginnen. Dan bij 10 minuten nog een keer en als laatste 5 minuten van te voren nogmaals. De kracht van herhaling is belangrijk bij kinderen. Maar de manier waarop ook.
  2. Betrek je kind bij het tafel dekken en koken. Geef je kind een taak. Op die manier wordt het eten ook meer gewaardeerd 😉
  3. Laat je kind zelf zijn eten opscheppen. Bij groente in ieder geval 1 hap proberen. Is het groente wat je al vaker hebt gegeten. Dan kun je hier voor jezelf bedenken wat je ermee wilt. Let wel! Een nieuwe smaak kost minimaal 12 keer proeven!

 

Heb jij nog vragen? Wil je even sparren? Dat kan!! Jij bent van harte WELKOM!! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

KINDERFEESTJE?

Een kinderfeestje organiseren, leuk om buitenshuis te doen. Maar nog leuker om gewoon thuis te blijven!! Wil jij meer informatie over wat ik je te bieden heb? Lees dan verder…

 

Wat kan ik je bieden?

  • 1 van de 4  workshops
  • Leeftijd van 6 t/m 12 jaar
  • Ruim een uur plezier voor de kids
  • Alle ingrediënten en materialen zijn geregeld
  • Je kunt foto’s maken wat je wilt
  • Je hebt je handen even vrij
  • De kinderen krijgen een fantastische ervaring
  • Je hebt een uniek feestje wat andere kinderen niet hebben
  • De jarige job krijgt een kleinigheidje van mij

Wil je meer informatie over tarieven, hoeveel kinderen en wanneer het feestje georganiseerd kan worden?

Neem contact met me op!

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Vrijdag vraagdag

Speel je nog wel eens spelletjes met je kind? Ik merk dat het bij ons momenteel wel wat is weggezakt en het tijd wordt dat we de spelletjes weer eens tevoorschijn halen. Dan moet ik zeggen dat het in de winterperiode wel makkelijker gaat om een spel te pakken. En wij hebben zeker een favoriet en dat is Monopolie.

Hoe zorg je er nu voor dat je wél een spelletje gaat spelen met je kind. Ik geef je vijf tips:

  1. Zet een aantal spelletjes in het zicht
  2. Maak een vast moment tijd vrij om een spelletje te kunnen spelen
  3. Wissel de spelletjes af die in het zicht staan
  4. Ruil een spelletje met …
  5. Leen een spel van …

 

Geplaatst op

Dinsdag vul in…

Niet alles in het leven is rozengeur en maneschijn.  Soms heb je een periode waarbij je vastloopt. Erg? Hoe ervaar jij het? Bij mij is het glas altijd halfvol. Zijn er meerdere wegen die naar Rome leiden en bestaat er altijd een links of een rechts.  Zelf heb ik de  afgelopen jaren een lange revalidatie gehad.  En nog steeds revalideer  ik.  Ik  kijk naar wat mijn lichaam nodig heeft.

Ik trek mijn eigen plan, voor zover het kan. Wel in overleg met het thuisfront en mijn huisarts. Toch kan ik binnen mijn eigen mogelijkheden met mijn beperking nog best wat. De ene keer gaat dit beter dan de andere keer. Ik doe waar ik blij van wordt binnen mijn eigen kunnen. En lukt rechtdoor niet? Dan….

Heb jij vragen? Wil je even sparren? Dat kan!! Je bent altijd WELKOM!

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Vrijdag vraag dag

Zoals je hebt kunnen lezen in de blog van afgelopen week Tanden en voeding, is het verzorgen van je tanden erg belangrijk. En hoe jonger je begint, hoe beter je kind later zelf voor zijn tanden zal zorgen.

Vandaag een vraag voor jullie? Om het over te hebben met je kinderen, als tandenpoetsen lastig is. Je kunt het ook hebben over wat er gebeurt met je tanden als je het wel goed doet!

Kinderen weten soms niet waarom je bijvoorbeeld wilt dat je kind tanden poetst. Als je het uitlegt, dan zal het tandenpoetsen ook makkelijker gaan.

Heb jij nog vragen? Wil je even sparren? Dat kan! Je bent van harte WELKOM! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801