Vandaag een eye opener. Niets aan toe te voegen.
Komt deze binnen en wil jij je leefstijl veranderen? Neem gerust contact met me op. Ik kan je helpen door naar je verhaal te luisteren, geef je tips en tools en opdrachten om aan je leefstijl te werken. Het eerste contact is altijd gratis.
📄 Contact
Groentekalender maart
Het is maart en dat betekent dat er weer nieuwe producten aangevuld kunnen worden in je voedingsschema. Er zullen ook een aantal geschrapt gaan worden. Hieronder lees je wat de seizoensgroenten van maart zijn.
(er zijn meerdere lijsten op internet beschikbaar, dit is mijn lijst)
Wil jij meer inspiratie? Zit jij met je handen in je haren? Kom je er niet meer uit? Geen probleem!! Ik kan je helpen. Door te luisteren, vragen te stellen, opdrachten, tips en tools. Werk jij aan een leefstijl die bij jouw (gezin) past. Wil je meer weten? Neem gerust contact met me op. In april heb ik weer wat plekken vrij. Het eerste gesprek is altijd gratis.
📄 Contact
| Groenten | Fruit | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Deze maand hebben we het over wat jij je kind aanbied. Hoe je het met uitjes en feestjes kunt organiseren, maar niet onbelangrijk wat biedt jij je kind aan? Welk voorbeeld geef jij?
Je kent het vast wel. Je kind wil niet eten. Jij wil wel dat je kind gaat eten, want dat ‘hoort zo’. Wat doe je? Geef je toe? Of laat je het bij het eten wat je hebt klaargemaakt? Ik ben heel benieuwd!
Zit jij met je handen in je haar en weet je het zelf niet meer? Geen paniek! Ik kan je helpen! Ik luister naar je verhaal, geef je tips, tools en opdrachten om verder te komen in de leefstijl die jij graag wilt. Neem gerust contact met me op. Het eerste contact is altijd gratis.
📄 Contact
Het is weer vrijdag. En ik stel je de vraag wat jij gaat eten vanavond? Wat vind je lekker? Heb je het hier met je kinderen over? Mogen je kinderen ook weleens een maaltijd kiezen? Maak jij eten klaar wat de kinderen lekker vinden, omdat ze dan in ieder geval met ‘volle buik’ naar bed gaan?
Herkenbaar? Ik kan je helpen! Ik luister naar je verhaal, ik geef je tips en opdrachten om naar een leefstijl te werken die jij wenst. Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is gratis.
📄 Contact
Het is alweer MAART. De tijd gaat snel voorbij!! Dit betekent dat ik weer een nieuw onderdeel op de website ga plaatsen. Iedere maand bespreek ik nieuwe onderdelen waar je tips en ideeën uit kunt halen.
In maart heb ik het over:
Het zou kunnen zijn dat je nu al met je handen in je haar zit en geen idee hebt hoe je onderdelen aan kunt pakken. Wil je hier graag hulp bij of even sparren? Dat kan! Ik kan je helpen met je leefstijl op de rit te krijgen. Ik geef je tips, opdrachten en luister naar je verhaal. Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op.
📄 Contact
Het is complimenten dag vandaag!! Geef een compliment weg, daar word je vrolijk van! Ik geef je een aantal ideeën. Ik heb voor mijn leerlingen een kaartje gemaakt met een compliment erop. Ik ben heel benieuwd hoe ze hier op gaan reageren.
Wat doe jij met complimenten?
Zou je weleens willen sparren hoe je onderwerpen anders zou kunnen aanpakken? Ik kan je helpen! Ik heb nog een plekje vrij. Het eerste contact is altijd gratis. Tijdens de coachgesprekken help ik je op weg door te luisteren, geef ik tips, tools en oefeningen. Ik sta langs de zijlijn om je inzichten te geven en je handvaten aan te reiken. Neem gerust contact met me op.
📄 Contact
Het is vakantie voor de kinderen. Deze maand heb ik het verschillende keren over leefstijl gehad. Ook deze vraag vind ik goed passen bij leefstijl. Als je me al een tijdje volgt, dan weet je dat ik het geweldig vind als mijn kinderen heel erg vies thuiskomen. Mijn motto is ook: ‘als je vies thuis komt, heb je plezier gehad!’
Ik kom regelmatig kinderen tegen die een beetje vies zijn. Afhankelijk van hoe ouders reageren, reageer ik hier ook op. Ik zie kinderen glunderen als ik zeg; ‘dan heb je vast heel veel plezier gehad!’ Ouders reageren vaak verbaasd als ik dit zeg. Staan er vaak niet bij stil.
Toch denk ik dat de meeste kinderen vroeger vies waren. Helemaal niets mis mee! Hier leren ze een hoop van. Goed voor de ontwikkeling en de weerstand van het kind. De wasmachine draait wel weer en een douche of bad nadien maakt je kind weer lekker schoon.
Hoe kijk jij hier tegenaan? Hoe was jij als kind?
Zou je weleens willen sparren hoe je onderwerpen anders zou kunnen aanpakken? Ik kan je helpen! Ik heb nog een plekje vrij. Het eerste contact is altijd gratis. Tijdens de coachgesprekken help ik je op weg door te luisteren, geef ik tips, tools en oefeningen. Ik sta langs de zijlijn om je inzichten te geven en je handvaten aan te reiken. Neem gerust contact met me op.
📄 Contact
Het is voorjaarsvakantie voor de kinderen. Hoe gaat dit bij jullie in het gezin? Gaan de kinderen logeren? Ben jezelf vrij? Of gaan de kinderen naar de opvang? Kortom hoe is jullie leefstijl tijdens de vakanties? Kun je vrij krijgen? Wil je vrij nemen? Mag je vrij nemen? Het zijn allemaal vragen die jij jezelf stelt wanneer je een gezin hebt te runnen.
Hoe ga je om met deze keuzes? Je hebt een gezin. Misschien heb je een baan, werk je thuis of zorg je fulltime voor je kinderen. Soms is het een bewuste keuze, soms kies je er niet voor, maar doe je dit, door omstandigheden. Kortom soms word je in een keuze gedrukt en een andere keer maak je wel een bewuste keuze. Kun je deze keuzes beïnvloeden? Of laat je het voor wat het is?
Maar dan nu even terug naar de voorjaarsvakantie. Je kinderen zijn vrij. De druk is eraf om op tijd voor school klaar te zijn. Ik zeg HEERLIJK!! Hoe kijk jij hier naar?
Voor sommige ouders is het ‘lastig’ om een vakantie door te komen. Wat ga je doen in zo’n vakantie. Hoe kom je de 5 dagen door? Jengelende kinderen die niets willen. Kinderen die opstandig zijn. Je krijgt niets voor elkaar en het is één grote bende in huis. Wat kun je doen om deze leefstijl te doorbreken?
WIL JIJ OOK EEN POSITIEVE VERANDERING? Zoals ik vorige week al schreef kun je kleine veranderingen aanbrengen. Bedenk samen met je kinderen een activiteit. Willen ze dat niet. Plan er zelf een. Geniet van de positieve momenten. Negeer het negatieve gedrag en beloon het positieve gedrag.
LASTIG? Neem gerust contact met me op! Ik kan en wil je graag helpen. Het eerste contact is altijd gratis.
📄 Contact
Het is vakantie!! Wat ga jij doen? Heb je plannen, ideeën? Of ben je inspiratieloos? Ik heb voor jou in de link ideeën beschreven. Je kunt ze printen, lamineren en uitknippen om kaartjes van te maken. Dan kun je ze vaker gebruiken.
Zelf heb ik voor onze jongste ijslolly stokjes beschreven met ideeën. Veel plezier ermee!!
Al maanden hik je tegen obstakels aan. Je wilt het roer om! Maar hoe dan? Iedere keer doe je een poging, maar iedere keer kom je tot de conclusie dat het je niet lukt. Je hebt het gevoel alles alleen te moeten doen. Krijgt geen steun van je partner zoals je zou willen. Dan maar niet, is je gedachte.
Herkenbaar? Ik kom dit regelmatig tegen in de praktijk. Lastig? Jazeker, ik zal de laatste zijn die zegt dat het makkelijk is. Iedere verandering kost tijd. Jouw hersenen willen graag makkelijk, dus waarom veranderen als het zo ook gaat?
Hoe zit het dan met de verandering?
Die kan ieder mens maken. Het kost tijd en discipline. Daarom ga ik je 5 tips geven om te kunnen starten. Dit zegt overigens niet dat dit bij jou gaat werken. Bij ieder gezin werkt het anders. Experimenteren is een mogelijkheid om erachter te komen wat bij je past. En dit vraagt geduld van je.
En dan nu de TIPS:
DE OPLOSSING?
Wil jij verandering in je leven en weet je niet hoe? Neem gerust contact met me op!! Wil ik kan en wil je hier bij helpen! Het 1e contact is altijd gratis.
📄 Contact
