Geplaatst op

Pompoenrisotto met spek en geitenkaas

Alweer een pompoenrecept? Ja, heel bewust!! Er zijn zoveel mogelijkheden met pompoen. Veel mensen hebben geen idee van wat je allemaal met pompoen kunt doen. Op deze manier wil ik jullie graag meenemen in de mogelijkheden van pompoen.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Pasta met rode saus

Regelmatig heb ik het over rode saus die heel makkelijk zelf te maken is. Je kunt eindeloos variëren met groentes. Ik kwam het recept weer tegen en wilde deze graag met jullie delen. Ik gebruik de saus voor pizza’s, pasta’s, wraps en we eten het regelmatig in combinatie met kikkererwten.

Kikkererwten? Jazeker! Het zijn peulvruchten, glutenvrij en makkelijk klaar te maken. Op die manier krijgen we wat meer groenten binnen. Steeds vaker gebruik ik groenten als ‘hoofd’ gerecht. Zo krijg je met verschillende onderdelen in je hoofdgerecht wat meer vezels en vitamines binnen. Ons lichaam vraagt erom. Omdat er veel eten bewerkt is, krijgen we niet alle voedingsstoffen binnen die we eigenlijk wel nodig zijn. Om dan wat meer groenten toe te voegen aan de ‘hoofd’ maaltijd, krijg je in ieder geval wat meer voedingsstoffen binnen. En dat is dan toch maar weer mooi meegenomen😉.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! In mei heb ik nog 1 plek vrij. Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Knolselderijfriet

Wij hebben het gegeten, en het was heerlijk!!😋😋 Scrol voor het recept naar beneden. Krijg je er ook al trek van? 

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! In mei heb ik nog 1 plek vrij. Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801


Geplaatst op

Gamba’s met rijst

Nadat wij in China zijn geweest, eet ik meer vis en kan ik er oprecht van genieten. Dit is een recept die ik een keer heb gemaakt van ingrediënten die we in huis hadden. Hoe leuk is het om te kunnen delen met lezers van mijn website. Ook dit recept kun je eindeloos variëren met verschillende groenten. Zelfs de rijst kun je vervangen voor bloemkool of broccoli.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Pompoen cupcake

Er zijn veel verschillende producten te maken van pompoenen. Vandaag een recept van cupcakes! Heb jij ze al eens gemaakt? Het is niet heel erg moeilijk. De suiker die in het recept staat, kun je gerust halveren. De caakjes zijn dan een stuk minder zoet en nog steeds even heerlijk!!

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Geroosterde pompoenpitten

Wist jij dat wanneer je bijvoorbeeld pompoensoep gaat maken, je van de pitten ook nog een lekkere snack kunt maken? Op die manier gebruik je de hele pompoen en hoef je niets weg te gooien!! En ook nog eens een super leuke activiteit om te doen met je kinderen.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Vegan chocolade balletjes

Mensen die mij al een tijdje volgen, weten dat ik een zwak heb voor chocolade. Ik kan er niets aan doen. De snak naar chocolade is er altijd. Er zijn periodes dat ik heel veel chocolade eet, maar ook zeker periodes dat ik ervan af kan blijven.

Is het erg dat je zoveel chocolade eet? Het hangt er wel vanaf hoeveel je eet en welke producten je kiest. Alles met mate. Als je bewust bent van je eetpatroon en behoeften, maakt het misschien wat makkelijker voor jezelf. Ik heb er mijn weg in gevonden. Dit recept is zeker een aanrader voor de chocolade snoepers onder ons. Ze hebben ingrediënten met vezels, die wel goed voor ons lijf zijn.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Apenbroodje

De maand oktober in het teken van opvoeden. Een taak die soms veel uitdagingen kent, door omstandigheden waar jezelf geen invloed op hebt, door het karakter van je kind of doordat je het gewoon even niet weet.

Vandaag heb ik een recept voor je die je als tussendoortje kunt geven aan je kind. (Kleine) kinderen vinden het leuk om met eten te spelen. Eigenlijk zijn ze het eten aan het ontdekken en ontwikkelen met de grove en fijne motoriek. Het heeft dus meerdere functies dat een kind met het eten speelt.

Dit tussendoortje is aantrekkelijk. Kinderen houden van verschillende kleuren. Je kunt er allerlei verhalen bij bedenken. ‘Spelen’ dat je in de jungle of dierentuin bent met apenbroodjes om ze te kunnen geven aan de klimaapjes. Er zijn allerlei verschillende manieren om samen met eten te spelen en het ook te proeven. Helemaal als je kind lastig eet wil je van alles uit proberen.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Broccolikaasburger

Al eerder heb ik dit recept geplaatst. Een groot succes voor kinderen en vegetarisch! Wil je m veganistisch, dan vervang je de kaas voor veganistische kaas. Dit is tegenwoordig overal verkrijgbaar.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Gepimpte choco

De mensen die mij kennen, weten dat ik dol ben op chocolade. Als ik de kans krijg, dan eet ik iedere dag een stukje chocolade. Er zijn periodes dat ik veel chocolade eet, maar er zijn ook periodes dat ik er prima van af kan blijven.

Ik heb wel zo mijn voorkeuren voor chocolade. Maar mag ook graag experimenteren in de keuken. Onderstaand recept kan ik ook echt van genieten. Doordat er noten en cranberry’s inzitten, geeft het niet alleen een aantrekkelijkheid qua uiterlijk, maar ook qua smaaksensatie is het heerlijk. Probeer het maar eens. Je kunt in plaats van pure chocolade natuurlijk ook voor melk of witte chocolade kiezen. Weet dat pure chocolade minder toegevoegde suikers hebben en dus iets beter zijn dan de andere varianten.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801