Geplaatst op

Vegan chocolade balletjes

Mensen die mij al een tijdje volgen, weten dat ik een zwak heb voor chocolade. Ik kan er niets aan doen. De snak naar chocolade is er altijd. Er zijn periodes dat ik heel veel chocolade eet, maar ook zeker periodes dat ik ervan af kan blijven.

Is het erg dat je zoveel chocolade eet? Het hangt er wel vanaf hoeveel je eet en welke producten je kiest. Alles met mate. Als je bewust bent van je eetpatroon en behoeften, maakt het misschien wat makkelijker voor jezelf. Ik heb er mijn weg in gevonden. Dit recept is zeker een aanrader voor de chocolade snoepers onder ons. Ze hebben ingrediënten met vezels, die wel goed voor ons lijf zijn.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Apenbroodje

De maand oktober in het teken van opvoeden. Een taak die soms veel uitdagingen kent, door omstandigheden waar jezelf geen invloed op hebt, door het karakter van je kind of doordat je het gewoon even niet weet.

Vandaag heb ik een recept voor je die je als tussendoortje kunt geven aan je kind. (Kleine) kinderen vinden het leuk om met eten te spelen. Eigenlijk zijn ze het eten aan het ontdekken en ontwikkelen met de grove en fijne motoriek. Het heeft dus meerdere functies dat een kind met het eten speelt.

Dit tussendoortje is aantrekkelijk. Kinderen houden van verschillende kleuren. Je kunt er allerlei verhalen bij bedenken. ‘Spelen’ dat je in de jungle of dierentuin bent met apenbroodjes om ze te kunnen geven aan de klimaapjes. Er zijn allerlei verschillende manieren om samen met eten te spelen en het ook te proeven. Helemaal als je kind lastig eet wil je van alles uit proberen.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Broccolikaasburger

Al eerder heb ik dit recept geplaatst. Een groot succes voor kinderen en vegetarisch! Wil je m veganistisch, dan vervang je de kaas voor veganistische kaas. Dit is tegenwoordig overal verkrijgbaar.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Gepimpte choco

De mensen die mij kennen, weten dat ik dol ben op chocolade. Als ik de kans krijg, dan eet ik iedere dag een stukje chocolade. Er zijn periodes dat ik veel chocolade eet, maar er zijn ook periodes dat ik er prima van af kan blijven.

Ik heb wel zo mijn voorkeuren voor chocolade. Maar mag ook graag experimenteren in de keuken. Onderstaand recept kan ik ook echt van genieten. Doordat er noten en cranberry’s inzitten, geeft het niet alleen een aantrekkelijkheid qua uiterlijk, maar ook qua smaaksensatie is het heerlijk. Probeer het maar eens. Je kunt in plaats van pure chocolade natuurlijk ook voor melk of witte chocolade kiezen. Weet dat pure chocolade minder toegevoegde suikers hebben en dus iets beter zijn dan de andere varianten.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Pasta pesto met geroosterde tomaatjes

Een lekkere variatie in de pasta. Geen gluten, maar groenten als pasta! Hier eten we het regelmatig als de courgettes weer klaar zijn in de tuin. Probeer en geniet!

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Komkommersalade

Een heerlijke frisse salade. Makkelijk en snel te bereiden.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Picolinni di courgette

😋😋😋😋😋 dit is zo lekker!!! Een groente bodem met een heel lekkere topping! Dit kun je natuurlijk variëren met ingrediënten naar je voorkeur.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Powermuffins

Powermuffins, je krijgt er energie van!! Ik heb ze nog niet geprobeerd, maar ga ze zeker nog testen. In de zomerperiode heeft je lijf minder behoefte aan eten. Zo ook je kinderen. Muffins zijn niet heel groot, maar met groentes zeker voedzaam. Op die manier heb je een lekker hapje die voedzaam is voor je kind.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Gevulde paprika met couscous

Vind jij het ook zo lastig om iedere keer iets te bedenken dat vult en ook nog voed? Het kan soms knap lastig zijn als je gezin iets anders wil eten dan dat jij wilt. Hoe kom je dan tot een compromis? Ik kies zelf altijd voor 80% gezond en 20% ongezond. Dat is bij ons 1x in de week echt ongezond en 1x in de week een combinatie van gezond en ongezond.

Vandaag een recept die je als feestje kunt presenteren. Dit wil vaak wel helpen met het eten. En vinden de kinderen het te veel? Kies dan voor een groot bord. Het lijkt dan weinig, terwijl je hetzelfde hebt opgeschept.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

HUSSIE-MUSSIE

Een lekker recept met verschillende groenten. Snel en makkelijk klaar te maken. In de zomerperiode ideaal om te maken. Je krijgt de goede voedingsstoffen binnen en is lekker voedzaam met alle groenten die zijn toegevoegd.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801