December staat bekend om snoepen, lekker eten en veel eten. Tenminste bij veel mensen. Ik hoor en zie het overal om me heen. Ook in mijn praktijk kom ik het tegen. Het is ‘normaal’ bij veel gezinnen. Met alle gevolgen van dien binnen huis. Kinderen die stuiteren, slechter slapen, jengelen, tegendraads, ‘NEE’ fase wordt heftiger ervaren, etc.
Kan het ook anders? Jazeker!!
Ik geef je 5 tips
- Blijf in je ‘normale’ dagritme met eten.
- Ga je snoepen? Combineer het met groenten (heeft voordelen om dit te verdelen over de dag)
- Beperk je ‘snoepmomenten’. Maak er een vast moment van, zodat je ernaar uitkijkt.
- In opvolging tot het punt hierboven. Maak er een 🥳 van! Je kunt dan naar dat moment uitkijken.
- Zorg voor 2 stukken fruit op een dag.
Lastig? Dat kan ik me goed voorstellen! Voor ieder gezin is het ook weer anders. Ik kijk vaak naar hoe een gezin leeft en waar aanpassingen gedaan kunnen worden binnen het gezin. Soms kan het heel simpel zijn, maar draai jij er steeds omheen, omdat je het niet meer weet en al van alles hebt geprobeerd.
Ik kan je helpen in je ‘nieuwe’ leefstijl. Kijk met je mee, geef je inzichten door middel van opdrachten en tools.
Wil jij een afspraak? Neem gerust contact met me op! Jij bent altijd WELKOM!!
