Je batterij opladen? Hoe doe jij dat? Wist je dat bewegen je batterij ook oplaad? Het is niet het eerste waar je aan denkt als je verschrikkelijk moe bent. Dat begrijp ik. Ik ga je 3 tips geven om op te kunnen laden.
- Sta iedere dag op hetzelfde tijdstip op. Probeer direct uit bed te komen als de wekker gaat. Snoozen doen we graag, maar funest als je al moe bent. Je voelt je minder fit als je snoozed. Ik deed het zelf ook altijd. Ervaar hoe het is om direct uit je bed te komen. Je zult het op een gegeven moment gaan merken dat er verschil is.
- Zoek de buitenlucht op. Even op je balkon, in de tuin, het park of het bos. Bouw het langzaam aan op als jij je echt heel erg moe voelt.
- Ben je aan het werk op wat voor manier dan ook. Zet de wekker na 20 minuten om even 5 minuten een pauze in te lassen. Je zult zien dat jij in 20 minuten heel veel kunt doen en het een aangename bijkomstigheid is om even 5 minuten de tijd te nemen voor een kopje thee of een plaspauze.
Wil jij je ook fitter voelen? Weet je niet hoe je dit kunt doen? Neem gerust contact met me op voor meer informatie. Ik werk zowel ambulant als online. Het eerste contact is altijd gratis. Jij bent van harte welkom!
📄 Contact
