Hoe ga jij om met je dag indeling? Gaat alles aan je voorbij omdat je het ‘te druk’ hebt? Ben je veel met je kinderen bezig? En werkzaamheden die er eigenlijk minder toe doen? Slokt de tijd je ontspanning op?
Pak je kind in. Doe zelf een jas aan en ga naar buiten. Laat de boel de boel en wandel, speel met je kind in de speeltuin. Zet een wekker als je het lastig vind. Probeer eerst eens een kwartier en bouw het op.
Wist je dat het ontspannend werkt om een uur te wandelen/spelen? Ook voor je kind is de buitenlucht goed. Beweeg je iedere dag voldoende, dan zul je merken dat je ook beter kunt slapen. En dat heeft effect op je welzijn.
Vind jij het lastig om naar buiten te gaan? Vind je de tijd niet? Heb je moeite met de boel de boel te laten? Dat begrijp ik. Het kan moeilijk zijn om de stap te zetten. Dit kan vele oorzaken hebben, voor iedereen verschillend.
Wil je eens sparren? Of wil je hulp? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Je bent altijd welkom! Het eerste gesprek is altijd gratis. Ik werk ambulant (ik kom bij je thuis) of online.
