Je kind is 1 jaar geweest en eet met de pot mee. Je voorkeur is om het zelf klaar te maken en eventueel in te vriezen. Maar wat zijn nu de hoeveelheden, die jij kunt geven aan je kind?
Ik heb hier een overzicht gemaakt, zodat je heel mooi kunt zien hoeveel gram je kind ongeveer nodig heeft per dag.
Let op!! Dit zijn gemiddelden. Het kan dus zijn dat jou kind iets meer of minder eet. Dat hangt af van de fase waar hij/zij inzit. Zit je kind in een groeispurt, dan zal hij/zij meer eten. Zit je kind in een mentale spurt, dan zal er minder gegeten worden. Het hangt ook van andere factoren af of je kind veel of weinig eet. Zo hebben bewegen, medicijnen, ziek zijn, gebeurtenissen rondom je kind (bijvoorbeeld verhuizen, voor het eerst naar school) invloed op het eet patroon.
Mocht je denken hé, daar herken ik me in? Ik weet niet zo goed hoe ik dat kan aanpakken🤔. Ik kan me heel goed voorstellen dat het lastig is om hier een balans in te vinden.
Mijn eigen ervaring
Toen mijn kinderen klein waren, wisten we het ook allemaal niet zo goed wat ‘normale’ hoeveelheden waren voor een kind. Wij hebben er ook zeker wel mee geworsteld. En van alles uitgeprobeerd. Het consultatiebureau ondersteunde hierin wel, maar dat was bij ons in de tijd minimaal. 
Een van onze kinderen is lange periode ziek geweest. En dan zit je soms echt met je handen in je haar. Je wilt graag dat je kindje gezond mag groeien en ook lekker mag eten en hiervan kunnen genieten. Hierdoor was het extra lastig om eten te geven.
Het is uiteindelijk allemaal goed gekomen!! Maar als ik toen had geweten wat ik nu weet, dan was ik er anders mee omgegaan. We kunnen het niet meer terug draaien en dat hoeft ook niet. Ik wil mijn ervaringen die ik heb opgedaan graag met jullie delen, zodat jullie minder tegen een muur op hoeven te lopen.
DOWNLOAD AANBEVOLEN DAGELIJKSE HOEVEELHEDEN VOOR KINDEREN
Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.
Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! In mei heb ik nog 1 plek vrij. Het eerste contact is altijd gratis.
📄 Contact