Categorie: Recepten

Wanneer het warm is heeft ons lichaam minder behoefte aan zware maaltijden. Vandaag een ‘lichte’ maaltijd. Zeker geschikt voor kinderen. Vind je dat er teveel ‘hete’ kruiden inzitten? Je kunt het altijd naar eigen smaak toevoegen of weglaten. Spelen met de kruiden in recepten kan veel verschil maken. Het hoeft niet exact zoals in het recept staat.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Het is vakantie, althans voor een gedeelte van onze samenleving. Ook tijdens de vakantie, een uitstapje of gewoon als je thuis bent, wil je lekker kunnen snacken.

Nu is er veel te doen om toegevoegde suikers en suikers. Ze zijn slecht voor ons lichaam, maar helemaal zonder kunnen we ook niet. Als je wel suikers neemt, kun je het beste suiker nemen die van nature al in de producten zitten. Zoals in deze snack de banaan. Voordeel is dat banaan ook vezels heeft en dus je lijf ook dat geeft wat het nodig is.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Ijsjes zijn in de zomer vaak meer aan de orde van de dag, omdat we dit nu eenmaal associëren met de zon en zomer. Hoe ga jij hiermee om? Maak jij weleens zelf ijsjes? Je kunt eindeloos variëren. En het voordeel is dat je kinderen (bijna onbeperkt) gezondere ijsjes krijgen.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Oe, een heerlijk recept vandaag😋! Zelf ben ik niet zo van het brood, maar met een cracker is dit ook een heerlijk recept! Ook zeker leuk om met kinderen te maken. Veel plezier🍀 en eet smakelijk!🤗

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Als ik met jonge kinderen aan het werk ben. Dan is dit een recept die ik regelmatig te voorschijn tover. Kinderen vinden het altijd leuk om te laten zien hoeveel spierballen ze hebben. Is er een vraag met voeding in het spel? Dan kan ik hier heel makkelijk op in spelen.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Mag je graag bakken? Of wil je leren bakken? Dit is een recept die makkelijk te maken is. Leuk om samen met je kinderen te maken. Geen toegevoegde suikers, betekent niet dat er geen suikers in de cake zitten. Het betekent dat er geen geraffineerde suikers inzitten.

Ook fruit hebben suikers. Het zijn fruitsuikers, die in je fruit zitten. Maar je lichaam herkent alle suikers of het nu geraffineerd of natuurlijk is, als suikers. Eet je erg veel suikers en je lijf kan dit niet verbranden? Dan zal het omgezet gaan worden in vetten.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Wil jij ook graag meer groentes eten? Dit is een echte aanrader!!! En ook nog vegetarisch. Er zitten veel groenten in het gerecht, waardoor je sneller aan de dagelijkse hoeveelheid groente komt. Je kinderen krijgen op deze manier makkelijker groente binnen en er zitten vitamines en vezels in die weer goed voor je lijf zijn.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Vandaag heerlijke ontbijt muffins. Je kunt ze uiteraard aanpassen met de ingrediënten.  Wees creatief en probeer met  verschillende ingrediënten het recept te veranderen. Probeer het eens in plaats van een boterham als ontbijt. Voor je lijf is het goed om eens te veranderen. Hierdoor worden je darmen ‘wakker’.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Heb je nog vragen? Wil je eens sparren? Je bent WELKOM. Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Soms als je niet helemaal in balans bent, heb je misschien wat meer behoefte aan suiker. Deze raw repen zijn zoet en geven je een ‘suikerboost’. Doordat deze repen van vijgen, dadels, kokos en noten zijn gemaakt, zitten er ook nog andere voedingsstoffen/ vitamines in dan alleen maar suiker.

Toch wil ik nog wel even gezegd hebben, dat je dit niet de hele dag door kunt gaan eten. Je lichaam herkend dit namelijk als suiker en zal het ook zo gaan verwerken. Wanneer je dit teveel eet en de suikers kunnen niet meer opgeslagen worden, dan zal het gaan opslaan in vetten. En dat willen we natuurlijk niet!

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Als je mij al een tijdje volgt, dan weet je dat ik verschillende recepten deel. Soms van eigen bodem, meestal van bekende schrijvers die heel goed zijn in het bedenken van recepten. Zelf vind ik het leuk om bestaande recepten uit te proberen en er een eigen twist aan te geven. Hoe doe jij dat?

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801