Geplaatst op

Broccolikaasburger

Al eerder heb ik dit recept geplaatst. Een groot succes voor kinderen en vegetarisch! Wil je m veganistisch, dan vervang je de kaas voor veganistische kaas. Dit is tegenwoordig overal verkrijgbaar.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Gepimpte choco

De mensen die mij kennen, weten dat ik dol ben op chocolade. Als ik de kans krijg, dan eet ik iedere dag een stukje chocolade. Er zijn periodes dat ik veel chocolade eet, maar er zijn ook periodes dat ik er prima van af kan blijven.

Ik heb wel zo mijn voorkeuren voor chocolade. Maar mag ook graag experimenteren in de keuken. Onderstaand recept kan ik ook echt van genieten. Doordat er noten en cranberry’s inzitten, geeft het niet alleen een aantrekkelijkheid qua uiterlijk, maar ook qua smaaksensatie is het heerlijk. Probeer het maar eens. Je kunt in plaats van pure chocolade natuurlijk ook voor melk of witte chocolade kiezen. Weet dat pure chocolade minder toegevoegde suikers hebben en dus iets beter zijn dan de andere varianten.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Pasta pesto met geroosterde tomaatjes

Een lekkere variatie in de pasta. Geen gluten, maar groenten als pasta! Hier eten we het regelmatig als de courgettes weer klaar zijn in de tuin. Probeer en geniet!

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Komkommersalade

Een heerlijke frisse salade. Makkelijk en snel te bereiden.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Picolinni di courgette

😋😋😋😋😋 dit is zo lekker!!! Een groente bodem met een heel lekkere topping! Dit kun je natuurlijk variëren met ingrediënten naar je voorkeur.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Powermuffins

Powermuffins, je krijgt er energie van!! Ik heb ze nog niet geprobeerd, maar ga ze zeker nog testen. In de zomerperiode heeft je lijf minder behoefte aan eten. Zo ook je kinderen. Muffins zijn niet heel groot, maar met groentes zeker voedzaam. Op die manier heb je een lekker hapje die voedzaam is voor je kind.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

 

Geplaatst op

Gevulde paprika met couscous

Vind jij het ook zo lastig om iedere keer iets te bedenken dat vult en ook nog voed? Het kan soms knap lastig zijn als je gezin iets anders wil eten dan dat jij wilt. Hoe kom je dan tot een compromis? Ik kies zelf altijd voor 80% gezond en 20% ongezond. Dat is bij ons 1x in de week echt ongezond en 1x in de week een combinatie van gezond en ongezond.

Vandaag een recept die je als feestje kunt presenteren. Dit wil vaak wel helpen met het eten. En vinden de kinderen het te veel? Kies dan voor een groot bord. Het lijkt dan weinig, terwijl je hetzelfde hebt opgeschept.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

HUSSIE-MUSSIE

Een lekker recept met verschillende groenten. Snel en makkelijk klaar te maken. In de zomerperiode ideaal om te maken. Je krijgt de goede voedingsstoffen binnen en is lekker voedzaam met alle groenten die zijn toegevoegd.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

NOEDELS MET GROENTE EN BIEFREEPJES

Wanneer het warm is heeft ons lichaam minder behoefte aan zware maaltijden. Vandaag een ‘lichte’ maaltijd. Zeker geschikt voor kinderen. Vind je dat er teveel ‘hete’ kruiden inzitten? Je kunt het altijd naar eigen smaak toevoegen of weglaten. Spelen met de kruiden in recepten kan veel verschil maken. Het hoeft niet exact zoals in het recept staat.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801

Geplaatst op

Healthy haverrepen

Het is vakantie, althans voor een gedeelte van onze samenleving. Ook tijdens de vakantie, een uitstapje of gewoon als je thuis bent, wil je lekker kunnen snacken.

Nu is er veel te doen om toegevoegde suikers en suikers. Ze zijn slecht voor ons lichaam, maar helemaal zonder kunnen we ook niet. Als je wel suikers neemt, kun je het beste suiker nemen die van nature al in de producten zitten. Zoals in deze snack de banaan. Voordeel is dat banaan ook vezels heeft en dus je lijf ook dat geeft wat het nodig is.

Hoe ga jij om met je gewoonten? Lukt het je allemaal om voor elkaar te krijgen? Of gooi je regelmatig je handdoek in de ring en geef je toe aan je kinderen wat zij willen hebben? De keuze om het zelf te doen is helemaal oké. Maar weet dat ik je kan helpen als coach. Ik luister naar je verhaal, ik stel je vragen, geef je tools, tips en opdrachten om je naar een leefstijl te coachen die jij graag wenst met je gezin.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met me op! Het eerste contact is altijd gratis.

📄 Contact

📧 info@heppiefood.nl

📱 06 – 18551801